2、选定全表，点“数据”->“排序”，“主关键字”选择一个汇总行含有空格的列，点“确定”。你要的汇总结果全部集中到了表的后部。将前面不要的数据集中一次删除即可。

3,用这种方法可以方便地对汇总以后的数据进行排序，特别适合统计不同时期不同类别的产品销量排序。尤其是从zen cart 导出的原始销售数据。

紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。 　　紫薯含有大量药用价值高的[花青素]，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构，是惟一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体带来的危害。

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    三人三鬼全部从此岸到达彼岸为完成任务。

问：如何安排人鬼过河？5分钟不能完成者，智商属于低下！

在线玩：人鬼过河
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一本好书就像是一张藏宝图，不仅读起来兴味盎然，而且留下了许多探索的悬念。

最早的一张藏宝图是查理芒格的小传《穷查理宝典》。查理的所谓普世智慧大多是跨学科的，主要来自数学和心理学。其中提到的误判心理学的二十个倾向，萌发了我对认知心理学的强烈兴趣。

《影响力》：既是为避免受负面影响，又希望能正面影响他人，拨开现实的迷雾，从而形成正见。由此了解了人类头脑的并不比动物高明多少，了解头脑是怎么作出判断，从而发现问题，改变局面。

《改变——问题形成和解决的原则》：变与不变在处理人与事中扮演的角色；用一句话来说，就是作者把不按牌理出牌的做法系统化了，启发你如何可以不按牌理出牌从而打开局面。《改变》里多来自于婚姻与家庭的心理治疗的案例，是三位有临床治疗经验的心理医师的经验总结。一旦有了改变的需求，不论它是多么微小，必然会促使其他的小改变发生；这些小小的改变发挥了滚雪球的效果，导致更有意义的改变。

书中举了一个非常生动的例子：一个做噩梦的人，在梦中可以做许多事——跑、躲、打、喊、跳下悬崖，等等——但是不论他怎么变化这些行为，都无法停止噩梦。跳出梦境的唯一方法，涉及了一个由梦到醒的变化。苏醒不是梦的一部分，而是一个完全不同状态的改变。这是作者所谓的第二序的改变。难在如何判别现实生活中哪些是属于“噩梦中的行为”，哪些是属于“停止噩梦的行为”呢？有两个方面：1，精确的理解问题是什么；2，换一组“假设”。有一个简单的例子，有横3竖3排列整齐的9个黑点，让你笔不李纸地以4条直线将他们连接起来。

做不出这道题的人，在解决过程中，几乎都采用了一个假设：9个点构成了一个正方形，解决方案必定也在正方形之内。正是这个不自觉的假设使问题解决不了。

当你检视这些假设，换一个假设以后，解决方案自然就浮现出来了。 而之所以在做题过程中会得到错误的假设，通常都是因为没有精确的理解题目本身是什么。

《你的灯亮着么？》——发现问题的真正所在，这本书可以当作是《改变》那本书的姐妹篇，只不过妹妹通俗多了。你的问题是什么？问题是你期望的东西和你体验的东西之间的差别，从这个角度看，要想解决问题，要么改变期望，要么改变体验。

《失败的逻辑》——这本书真正给我印象最深的一句无关主题的话是：重要的不是发展异乎寻常的精神能力，不是充分使用被忽略的右半脑，不是解放某些神秘的创造性潜能，也不是动员潜在的90%的智力。实际上，只有一件事是重要的，这就是开发我哦们的判断力。

这本书关注的是重大事件失败的心理动因。同样是研究头脑的缺陷和容易失败的心理倾向。

《成功没有逻辑》——貌似有点像成功学类，其实没有关系，有所得就好。“到65岁的时候，93%的人要么精疲力竭，要么一文不名”，我承认是被这句话带进来看这本书的。这本书其实是讲心理学应用到个人生活领域的典范，是另类的成功学。由此启发了想要了解自我意识和潜意识的念头。

《少有人走的路》——关键词：意识与潜意识，心理治疗，潜意识就是上帝。 很喜欢读他的心理治疗案例。有空会再继续潜意识方面的阅读。

《everyone can use english》李笑来著，书中提到一个重要的观念：学习外语的真正难点在于母语和外语这两种语言的非一一对应之处。  关注difference.

《营养圣经》——生命的脆弱和人生的无常，让我想了解疾病的起源。所谓病从口入，许多疾病都跟日常的饮食息息相关。吃什么，怎么吃，我们通常只关注口味，口感，口福，却从来不会留意吃的科学。不是一本菜谱，不过看完可以自己根据原理编写一本适合自己的菜谱。

《精力管理》——揭示了合理的饮食和运动与平衡精力和心理和谐的重要关系，还有日常仪式促进改变的重要性。(未完)

经典的书还是需要读了又读，第2遍读的时候竟然有许多好玩的发现，好像上次是蒙着眼睛看书一样，到了总结回忆的时候，又发现，其实还有很多不理解的，促使自己再去读一遍。与一本书的互动越深，理解才越深刻。

1, 问题是什么？ 问题是你期望的东西和体验的东西之间的差别。  要想解决问题，要么改变期望，要么改变体验。
2、谁有问题？（问题的起源）
3, 这个是该谁解决的问题？（问题的解决者是谁）
4，问题是从哪里来的？
5, 反问：这个问题值得花时间吗？
6,  解决方法带来的新问题是什么？

正确地定义问题的基础上，有几个处理问题的原则：

1,  不要着急找解决办法，而是先定义问题。
2，对有问题的人问：你的问题是什么？（成为多问题解决者）
3，不要把现有的解决方法误认为是问题的定义。
4，正确的定义可能有好几种，即便是在问题解决之后。
5，每一种新的观点都会带来新的不对称。试着对外国人、盲人、小孩做一个定义，练习从一个全新的角度来看待
6，改变问题的表述方式。从而或者新的方案。
7，如果某人能够解决这个问题，但是他本人却并不会遇到这个问题时，那么首先要做的就是让他也感受到这个问题。
8、试试反过来指责你自己。问题的根源常常在自己身上。
9、远离那些制造问题的人。
10、弄清楚是谁出的题，他想对你做什么。
11、弄清楚这个问题是否值得解决？解决问题的意愿：他们真的希望解决问题吗？

对记忆主体而言，记忆活动是一种心理的时间旅程，是以某种方式重新复活过去所发生的某些事件。

只有某一特殊类型的语义编码，才能提高我们的记忆水平，那就是精细编码。只有它才能帮助你讲新的信息与你已掌握的信息加以整合。

一般而言，我们已经掌握的知识决定了我们对日常生活时间的选择性注意和编码，反过来讲，一个事件若对我们具有某种意义，我们便会自发地对之加以精细编码，从而有助于日后的回忆。

我们对往事的回忆，在很大程度上是由我们的编码活动决定的；在经验中，只有那些我们精心编码过的方面，才有可能成为我们后来回忆的对象。

记忆就是精心的编码。

塞蒙的记忆三阶段：
engraphy编码
engram记忆痕迹
ecphory激活提取记忆

编码特殊性原则：一个人对某一事件进行思考或编码的特殊方式，决定了他对该事件的记忆痕迹，而他在后来能否忆起这一事件的可能性，则依赖于提取线索与原始编码之间的相似程度。

启动效应
启动效应的产生不依赖于有意识的记忆。

情节记忆、语义记忆、序列记忆

内隐记忆
外显记忆

线索消失法：
线索逐个减少，直到能够在不需要线索提示的条件下做出正确的回答。

超越知觉启动效应：内隐记忆的多元展现

技能学习所依赖的是序列记忆，一个与启动效应所依赖的不同的大脑系统。

习惯的形成过程也包含着序列记忆的作用。所谓习惯，乃是我们在日常生活中所已熟练掌握了的、且在很大程度上是以无意识的方式加以执行的行为程式。

内隐记忆对我们的判断和行为所产生的影响，由于不为我们所意识到，因而更具危险性。对此，商业广告为我们提供了极好的例证。
内隐效应使我们易于受到社会心理学家们所谓的“心理污染”的影响，即我们的思想和判断会受到各种有害的、但我们又意识不到的偏见的左右。
没有人会认为，我们的购物决策是受到我们很少加以注意的广告支配的，我们的社会判断会受到种族刻板印象的影响，或者我们的观点是无意间从别人那里剽窃过来的。然而，正是因为我们遗忘了这种种影响力的来源，才导致了我们易于受到心理的污染。研究表明，假若一个人意识到了他的偏见的影响作用，这可以在一定程度上缓和他的心理污染。

1．只做重要的事情以减少工作时间（80/20 法则）。
2．减少工作时间来做最重要的事情（帕金森法则）。

其他事例不过是作者的个人经验，并没有借鉴意义。正所谓别人的道理，自己的做法。每个人的生活状况都完全不同。
作者的价值观念非常值得一提。
拥有很多的金钱和能够像百万富翁一样真正享受生活根本就是两回事。
新贵的目标是把”迷你退休”分配到整个一生，而不是愚蠢地把休息和享乐一再延迟统统
放到退休以后。只在身体机能处于最高效的时候工作，生活才会更充实和愉悦。制作蛋糕，并享用蛋糕。就是这样。
相对收入比绝对收入重要。
相对收入（relative income）有两个变量：美元和时间，一般以小时计算。”每年”这样的概念太笼统了，很容易蒙蔽人。让我们来看一看实例。珍妮每年赚 10 万美元，每年 50 周，每周赚 2000 美元，每周工作 80 个小时。这样算下来珍妮每小时赚 25 美元。而约翰每年赚5 万美元，每年 50 周，每周 1000 美元，但是他每周只工作 10 小时，因此算下来他每小时能赚 100 美元。从相对收入角度比较，约翰比珍妮富有 4 倍之多。